のんびりとしたお正月を過ごせております。恒例の箱根駅伝をTV観戦。事前の予想では駒澤大学と東京国際大学の評判が高いけど選手層の厚さで青山学院か。3区までは３校いい感じでしたがやはり往路復路で10人の選手を揃えられる青山学院は強かった。注目したの…

選手が誰だったのかは分かりませんが、このまま定着してたら箱根駅伝より盛り上がるかも。

ファーウエイが通信機器にバックドアを仕込んでいるなんて映画の様な話が言われておりますが、先日GARMINがサイバー攻撃を受けて1週間程度ダウンしているとブログに書きました。このトラブルが発生したのが7月23日です。今年は本来ならば7月24日から東京オリ…

ゴールデンウィーク明けからランニングを再開しています。足首を痛めたりダメな時期もありましたが、最近はそこそこ走れる様になってきました。涼しくなったら距離を伸ばしたりスピード練習したりとサブ4復活に向けて頑張ろうと思っているところです。 そん…

ランニングやサイクリングの記録を残すアプリとしてSTRAVAを利用しています。 無料版と有料版とあるのですが無料版で必要な機能は殆ど足りています。 主にどんなところが気に入っているのかというと自転車で走ったコースはセグメントと言って細かく〇〇坂と…

GARMIN CONECTが昨日から繋がらない。 ただのメンテナンスかと思ってたけど1日経ってもまだメンテナンス中。 どうやらランサムウェアの攻撃を受けているようです。 頑張れGARMIN! 追記 7月31日復旧していました。 実に1週間かかるとは相当な攻撃力だったので…

朝食をスムージーにする生活を2週間続けています。 夜に野菜やフルーツをカットしておきます。 セロリ（くきの部分と葉を少々） バナナ（１本） リンゴ（小さいので半分） ニンジン（4センチくらい） レモン（スライス1枚） 柔らかいものからカップの下に入…

BRAUN Multiquick5を購入しました。 肉体改造に取り組んでおります。 走って登れて、引き締まったお腹に鬼の様な背中。あこがれです。 朝に1人分のスムージーをつくりたくてアレコレ検索していたのです。 コンパクトなミキサーとスティックブレンダーを徹底…

５月の後半からランニングを再開しました。 武漢ウィルスでの謹慎生活で体重が増えてしまい、ダイエットの一環としてですが走り始めればマラソンへの情熱も蘇って来ます。 ジョグの日、インターバルの日、LSDの日など計画してやって来ましたが左ひざの痛みは…

ランニングでの筋肉疲労回復を目的に筋膜リリースローラーの購入を検討していました。 日々フィットネスやヨガに取り組んでいる師匠に問い掛けたところ、ご自身も愛用しているとの事。 お勧めと背中を押して貰ったので即購入する事としました。 ネットでちょ…

2016年横浜マラソンでの3時間54分が私のマラソンのベストです。 体重を絞れれば3時間45分を切ることも、更に練習量をあげればサブ3.5も夢では無いと思いながらたれてしまいました。そしてマラソンへの情熱が薄らいで離れていました。 しかし、今また、ふつふ…

毎日のお風呂で半身浴をしながらkindleで読書するのが日課です。 自分にとって1日をリセットするとても大切な贅沢時間です。 ここ最近では２冊の駅伝をテーマにした本を読みました。 １冊目は三浦しをんの「風が強く吹いている」そして瀬尾まいこの「あと少…