本日のスムージー

朝食をスムージーにする生活を2週間続けています。

夜に野菜やフルーツをカットしておきます。

セロリ（くきの部分と葉を少々）

バナナ（１本）

リンゴ（小さいので半分）

ニンジン（4センチくらい）

レモン（スライス1枚）

柔らかいものからカップの下に入れて一晩冷蔵庫で寝かせます。

朝、水180ccを投入して愛用のブレンダーでゴーってします。

レモンは家族が嫌がるので取り分けてから追加で投入します。

効果が見える形で表れるのはいつでしょう。