サブ4

2016年横浜マラソンでの3時間54分が私のマラソンのベストです。

体重を絞れれば3時間45分を切ることも、更に練習量をあげればサブ3.5も夢では無いと思いながらたれてしまいました。そしてマラソンへの情熱が薄らいで離れていました。

しかし、今また、ふつふつと情熱が湧き上がっています。

ジョグ（ペース走）、インターバル、LSDの記録をガーミンとは別にExcelで記録し始めました。

記録に残すと足りてない事や偏っている事等明らかになります。