痩せチャーハン

ダイエット料理シリーズです。今回はオートミールを使ったチャーハンです。もはやオートミールが使われている事すら感じません。普通に美味しいチャーハンです。オートミールミール40gを水に浸してレンジて３分ほどチンします。（やりすぎると爆発するのでご注意を）具材は豚バラ肉とキャベツをざく切りにして炒めます。具材に火が通ったらフライパンの上半分に寄せて卵2個をスクランブルしてオートミールを投入。混ぜながら味塩胡椒、香味ペースト、醤油で味つけ。完成です。味編用に朝天辣椒を用意しました。最初から朝天辣椒を入れてしまうと全ての味を支配されてしまうので後半に投入しました。これはまた絶対作る。