インターバル走

インターバル走をしました。

今回は

400mダッシュ＋2分レスト（ウォーキングorかなりゆっくりなジョグ）×4セット。

GARMINコーチの合図でのトレーニングです。

短距離短時間でも相当きつい。

かなりハードなので週一以上はやらない方がいいらしい。

マラソンにも再度情熱が湧いてきた。

もう一回サブ4復帰目指そうかな。

今から定期的にトレーニングすれば筑波マラソンには間に合うな。

富士ヒルも秋ならブロンズいけるかも。

GARMINの高機能を殆ど使ってなかったので、使い倒してみようと思います。