筋トレ

富士ヒルを睨みつつ練習時間が取れない日が続いております。

体重はラーメンとお酒のお陰で着々と増えており、こんな身体で富士山登れるのか？という感じです。

走れなくても家で出来ることという事で、

ランジ

プランク

腹筋コロコロ

HIIT

ランジ20回40秒休憩×5回

プランク1分休憩1分×3回

腹筋コロコロ10回休憩適当3回

HIIT8回休憩40秒×5回

死ぬかと思った。腹筋、太もも、お尻

崩壊してます。

一気にやり過ぎました。

３日もまともに歩けて無いです。

体重はなんら変わらずです。