富士ヒルを睨みつつ練習時間が取れない日が続いております。 体重はラーメンとお酒のお陰で着々と増えており、こんな身体で富士山登れるのか？という感じです。 走れなくても家で出来ることという事で、 ランジ プランク 腹筋コロコロ HIIT ランジ20回40秒休…