ダイエット１週間

ダイエットを始めて１週間。朝はお茶漬けとヨーグルト、夜は自宅で出されるものですがご飯のおかわりはしない。自分の自由に出来るランチはラーメンを控えてお腹いっぱいまで食べないという方法です。この日のランチはご飯小（100g）いわし缶詰、お味噌汁。ダイエットというより簡素なお昼になっただけなのかもしれません。体重は微減微増を繰り返しながら本日は初日より200g増です。