私はヘビー&チェーンスモーカーでした。
今は禁煙して10年になります。
時効だと思いますが15歳位から吸い始め、15〜20歳位までは１日１０本程度、20〜30歳位は１日１箱、それ以降は１日１箱〜２箱吸ってました。
娘が幼稚園のころ二人で公園に遊びに行っても砂場で遊ぶ娘を離れた場所でタバコを吸って見ている事に違和感を感じて辞めようと決心しました。
最初の３日間は本当に辛くタバコの事しか考えられませんでした。それでも最後の１箱と称して買ってしまえば、禁煙失敗なのは明らかだったので買うことだけはしませんでした。
でも恥ずかしながらシケモクを数度しました。
３日ほど過ぎると少し楽になり続けられる自信が出てきました。
ここである本に出会ったのです。
アレンカーの禁煙セラピーです。
この本はまさに目から鱗でした。
タバコがリラックスさせてくれてると言う嘘。
タバコが無いと人生がつまらなくなると言う嘘。全てが納得のいく内容でした。
1週間もするとタバコに対する欲求も無く現在まで１本も吸わなくて済んでます。
今やタバコは恐怖です。悪戯でも1本吸ってしまうと前のチェーンスモーカーに逆戻りしてしまうのではないかと。
今、喫煙が常習化してる皆さん。
タバコをやめても毎日は楽しいですよ。
是非禁煙セラピー読んでみてください。
