休肝日を設けようと思いました。
理由は毎日お酒を呑んで、朝体調がすぐれないのです。
本当に毎日呑むのです。
会社帰りに呑んで帰ってもまだ家呑みする始末。アル中なのではと心配になったわけです。
特にストロング系のアルコール度数9%もあるのはやばいです。甘く呑みやすいのにあっという間に酔い、現実逃避に最速なのです。
このイラストが的確に表現してるとおもいます。
先日友達と話していたら週に2日休肝日を設けられたらアル中ではないとの事でした。
今日は呑まないぞとやってみました。
帰宅して夕食を食べて、寝るまでが手持ち無沙汰です。お茶や水を飲んだりして紛らわしますが落ち着かないのです。
何かないかと冷蔵庫を漁るとノンアルのビールがありました。
これいいですね。かなり紛れる。
目覚めもいいです。
ビールテイストに頼ってしまってるところがアル中ぽいですが、肝臓への負担はかけずに済んでる筈です。週2目指して頑張ろうと思います。